Level(心理健康锻炼)v1.0.18 安卓版

Level是一款心理健康锻炼的程序通过软件的题目来对自身的心理健康进行全方位的训练，用一些有意义的内容来对生活进行全面的启发，需要的话可以尝试一下这款Level，能够极大的对自身的心理进行全面的改善，需要的话可以尝试一下这款Level！

Level

欢迎来到Level--为你的整体健康而设的心理和身体健康游戏。

通过我们的日常冥想、锻炼、音乐、睡眠故事等，转变为一个快乐、健康、更自觉的你 以有趣的游戏形式开启日常习惯的力量。提升你的自爱，每天一步一步地改善你的生活。

通过我们的锻炼，减轻体重，锻炼肌肉，跟踪你的步数，像运动员一样健身。通过我们的冥想，放松身心，释放焦虑和压力，像和尚一样变得有思想。通过我们的优质睡眠故事和由顶尖睡眠专家策划的音乐，像婴儿一样入睡。通过我们的日记，你可以设定一个早晨的目标，通过反思来放松自己，表达感激之情，提高自我意识，提高工作效率，让你变得更加有思想。

软件功能

Level适合谁？

Level是为每个想成长的人准备的，无论你是健身和冥想世界的初学者还是专家。Level也适用于任何想养成良好习惯、改善睡眠和每天写日记的人。我们简单的家庭锻炼不需要设备，简短的指导性冥想完全适合你的日常日程。

级别中的活动包括

减肥锻炼

肌肉增长锻炼

步数计数器

无需设备的家庭锻炼

管理压力

专注的冥想

提高专注力

治疗焦虑的冥想

感恩的冥想

管理不安的心态

提高睡眠质量

建立健康的人际关系

古老的智慧故事

深受喜爱的经典之作

心灵的音乐

日记

反思性日记

未来日志

感恩日记

自我意识日志

我们的一些家庭锻炼、冥想和睡眠故事包括。

古里的'实现你的未来'冥想

贾科莫的'影子拳击'锻炼

阿莫格的'阿斯汤加苏里亚纳马斯卡'瑜伽

史蒂芬的'最伟大的思想家'睡眠故事

还有更多...

软件特点

心灵。

引导冥想和呼吸练习，帮助你放松，专注于工作、学习和发展自爱。

精心策划的冥想和正念练习，汇集了心理学和精神学的精华，引导你向内的旅程。

团体冥想。体验与你所爱的人一起冥想，这是加强你的关系的有力方法。

肯定句：通过影响你的潜意识和提高信心与积极性来改变你的消极思维模式。

身体。

快速而有效的无设备家庭健身视频，帮助你实现你的健康和健身目标。

来自瑜伽之乡印度的独家瑜伽流。

从最好的教练那里获得有氧运动、瑜伽、HIIT、力量训练、健身操、综合格斗、伸展运动等方面的培训。

根据个人的精神状态和优先事项进行定制的锻炼，以指导你在一天中获得最佳效果。

睡眠。

优质睡眠。各种睡前故事，包括受人喜爱的经典故事、午夜神秘故事和更多。

睡得更好。来自不同文化的原创故事，具有古老的智慧，帮助你安然入睡。

睡前故事。特别是为成年人讲述的，由舒缓的声音，如斯蒂芬-达尔坦、Shareen Thewke、塞斯-戴克、马歇尔-李、劳伦-戈伯斯、伊丽莎白-彼得森等人。

在我们的声音专家精心制作的佛陀、空间、自然、爵士等平静的音乐中进入深度睡眠。

记事本。

意图日记。快速和简单的提示，引导你加强你的日常意图和反思。

感恩日记。对你是谁，你的朋友和家人，以及你在生活中所拥有的一切表示感谢，通过培养每天计算你的祝福的习惯而变得更加快乐。

自我发现日记。通过我们的日记提示和问题，获得更多的自我意识，反思你生活的各个方面。