现如今很多人临睡前总想玩一会儿电脑上，看一会儿手机上，一直瞎折腾到双眼都眼睛睁不开了再入睡。实际上，晚上人的大脑已极其疲惫，若中枢神经系统不断焦虑不安，长久以往很有可能导致精神衰弱，记忆力减退，乃至引起失眠症，导致想睡的情况下睡不着觉。因此，最好是要培养规律作息，准时入睡的习惯性。下边是全新别等累了