说起健步的好处，那可太多了，不仅可以改善心肺功能，提高血管机能和改善睡眠质量，还能增强人体免疫力，消耗脂肪，利于减肥。但是对于上班族而言，很多人普遍回到家就坐着或躺着，锻炼慢慢从生活中被忽视掉，这个时候就需要一款软件时刻督促你进行健步。