小鸡宝宝考考你：夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适

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在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2022年6月13日的问题是问“夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适”，夏天睡午觉睡多久合适，正确答案是什么，下面就和小编一起来看看吧！

问题：夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？

选项：1小时以内、2个小时以上

答案：1小时以内，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。因为人体通常在入睡80-100分钟后，由浅睡眠转入深睡眠。如果在深睡眠阶段突然醒来，大脑容易出现供血不足，可能引发神经功能暂时性素乱，人体就会感觉难受。午觉有助于大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。

以上就是夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助！